Vaincre les ennemis du sommeilCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des

une ode à la persévérance

la mort est un papillon qui se pose sur les yeux de ceux qui aiment

-    L'évolution des millésimes en un clin d'œil

Jusqu'où ira la bipolarisation sociale

— Adam Grant

Désirez-vous en savoir plus long sur ce chien

il refuse tout traitement

« C'est la faute de l'arbitre

véritables escales zen dans le va-et-vient du quotidien

Au fil des clins d'œil humoristiques et des témoignages vivants

Un cahier à personnaliser au fil des jours pour créatifs infatigables

si on veut renverser la tendance et éviter que les quartiers de Montréal